HEYER Marie-Véronique 06 34 26 19 36
Sophrologie et Communication empathique heyermv@gmail.com
Un temps d'écoute
(Re)trouver calme et bien-être
Améliorer la qualité de son sommeil
Prendre un temps pour soi,
Développer sa présence à soi,
Et vivre en harmonie avec soi-même.
Pourquoi?
Vous traversez peut-être des périodes de stress, de tensions, d'anxiété, d'angoisse, de fatigue?
Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie?
La sophrologie peut vous aider à travers des outils accessibles et utilisables par tous!
Par la sophrologie, je vous accompagne à:
- (Re)-trouver de la détente et de la sérénité
- Accueillir vos émotions
- Prendre du recul et lâcher prise
- Retrouver un sommeil de qualité
- Mettre de la conscience dans vos choix de vie
Et tout simplement prendre du temps pour vous, retrouver votre énergie et la confiance en vous!
Comment?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, des mouvements de contractions et de relâchements musculaires, et sur des visualisations. Elle permet de se centrer sur ses ressentis, et de mettre de la conscience sur ce qui est présent en nous.
Les exercices pratiqués en séance sont directement utilisables dans votre quotidien pour vous apporter un mieux être et développer une attitude positive.
Une pratique quotidienne en dehors des séances est fortement recommandée pour vous approprier les exercices et pour optimiser les bienfaits des séances.
Pour qui?
J'accompagne principalement des femmes, confrontées au stress et aux soucis du quotidien, qui souhaitent (re)-trouver l'équilibre dans leur vie.
La sophrologie est une médecine alternative complémentaire, elle ne se substitue pas à un traitement médical.
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