HEYER Marie-Véronique                                              06 34 26 19 36 

Sophrologie et Communication empathique                     heyermv@gmail.com


Un temps d'écoute

Gérer son stress - Se libérer de ses tensions
Spécialiste des troubles du sommeil
 

Prendre un temps pour soi,
Développer sa présence à soi,
Et vivre en harmonie avec soi-même.

Pourquoi?

Vous traversez peut-être des périodes de tensions, de stress, d'anxiété, d'angoisse, de fatigue?

Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie?

 

La sophrologie peut vous aider à travers des outils accessibles et utilisables par tous!

Par la sophrologie, je vous accompagne à:

- Vous détendre et vous relâcher
- Vous libérer de vos tensions et pensées négatives
- Prendre du recul et lâcher prise
- Gérer votre stress, votre anxiété, votre angoisse
- Vous recentrer sur vous-même pour vous libérer du regard des autres

et tout simplement à prendre soin de vous en amenant de la sérénité dans votre quotidien, en retrouvant votre énergie et la confiance en vous!

Comment?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, des mouvements de contractions et de relâchements musculaires, et sur des visualisations.

Les exercices pratiqués en séance sont directement utilisables dans votre quotidien pour vous apporter un mieux être et développer une attitude positive.

Une pratique quotidienne en dehors des séances est recommandée pour vous approprier les exercices et pour optimiser les bienfaits des séances.

Pour qui?

J'accompagne femme et homme, adulte de tout âge.

La sophrologie peut être complémentaire à un traitement médical, mais ne s'y substitue pas.