HEYER Marie-Véronique                                              06 34 26 19 36 

Sophrologie et Communication empathique                     heyermv@gmail.com

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Cette phrase m'inspire....

Je ne suis pas où je suis par hasard, j'ai quelque chose à apprendre et à expérimenter là où je suis.

La sophrologie n'est pas une recette miracle! Pour ma part je l'intègre dans mon quotidien, et je me découvre un peu plus chaque jour en me connectant à mes ressentis. C'est un beau chemin!

Et pour vous?

La sophrologie offre des solutions pour faire face aux troubles du sommeil:
🥱 difficultés d'endormissement,
🥺réveils nocturnes,
🐓 réveils trop précoces,
😴 fatigue dans la journée...
Et je viens de me former avec Clémence Peix Lavallée sur la sophrologie et le sommeil, une experte dans ce domaine!
Je vous laisse imaginer retrouver des nuits reposantes et des journées remplies d'énergie et de créativité 😀!

Il n'y a pas de hasard dans nos rencontres

Toute chose arrive exactement au bon moment.

Rien n'aurait pu être différent.

Je peux lâcher prise et continuer d'avancer.

Je peux décider d'être heureux ou heureuse,
de faire des choses agréables,
de dire non à ce qui ne me convient pas,
de ressentir le calme même à travers la tempête.
Chaque petit pas est important, et moi seule peut choisir de le faire.

Arbre rencontré lors d'une promenade en famille en bord de mer. J'ai apprécié la fraîcheur sous cet arbre, la lumière traversant son feuillage, la beauté de ses branches qui viennent nous protéger.

Gratitude pour cette beauté

Si avoir raison c'est penser que l'autre a forcément tort,
alors c'est oublier que tout est possible depuis un autre point de vue,
et passer à côté d'une occasion de se relier à l'autre.

Dire les choses,

Pour ne pas qu'elles tournent en boucle dans la tête,

Et exister librement.

Authenticité, Tolérance,

Liberté, Empathie,

Respect, Compréhension,

Interdépendance,

Créativité

Je pense à ces moments qui permettent de prendre soin de soi, de se sentir serein.e, d'avoir de la gratitude, de sentir de la joie et de l'amour, de profiter juste de l'instant présent, de ces temps d'arrêt pour être en lien plutôt que dépassé...

Ça vous parle?

Nous traversons tous des moments difficiles où le stress prend le contrôle de notre vie, parfois même l'angoisse nous envahit et nous paralyse.
Je me souviens exactement du jour où ça m'est arrivé, des circonstances, et de tout ce qui pesait sur moi sans que je l'accepte. Un travail qui me passionnait mais dans un cadre en désaccord complet avec mes valeurs, un chez moi dans lequel je ne me sentais pas bien du tout, des relations de non-dits, une organisation qui reposait en grande partie sur mes épaules...
Il m'a fallu du temps pour faire face à ce qui m'arrivait, pour accepter, retrouver du sens et de la cohérence dans ma vie. Et le chemin continue!!

La Communication NonViolente de M. Rosenberg et la sophrologie sont aujourd'hui mes outils pour accepter le brouillard, la pluie, les orages, la grêle, l'ombre,
Ecouter leurs messages,
Et me relier à moi,

Comme chacun de nous, j'ai la place en moi pour laisser l'éclaircie, le rayon de soleil, l'arc en ciel et la lumière me toucher, m'inspirer et me guider.

Prendre du temps pour moi,
Faire des choses que j'aime,
Se préoccuper de ce dont j'ai envie,
Partager des moments avec des personnes qui m'inspirent,
Ce n'est pas être égoïste!

Parce que si je me vais bien, mon entourage en profitera directement!

Liens vers d'autres sites inspirants

cliquez sur les liens pour en découvrir d'avantage.

Art-Mella nous partage le mode d'emploi de l'être humain, au travers des formations qu'elle a suivies...

Des bandes dessinées trésor !

Vidéo courte pour présenter le processus de la Communication NonViolente selon Marshall Rosenberg, sur le modèle d'un fonctionnement de voiture.

Étonnant, mais c'est tout à fait ça!

Sur le site, vous pouvez bénéficier de 5 séances de découverte du processus de focusing, qui nous met en lien avec ce qui est vivant à l'intérieur de nous.

Ces séances nous mettent vraiment dans l'accueil des émotions, des ressentis, et nous permettent de trouver en nous un lieu calme et serein.